男士头发如何养护?
男士头发如何养护?山东省药品监督管理局 黄文艳 郑 宇 王龙艳 当前,中国已超过2.5亿人正遭受着脱发的困扰,平均每6个中国人中
男士头发如何养护?
山东省药品监督管理局 黄文艳 郑 宇 王龙艳
当前,中国已超过2.5亿人正遭受着脱发的困扰,平均每6个中国人中就有1个脱发。相较于上一代人,如今的脱发人群年龄越来越趋于年轻化。90后成为了脱发大军的主力,有60%的人在25岁就出现脱发现象。其中男性脱发人数达到了1.63亿。
明明很年轻,但是头秃的像50、60岁,小朋友都直接喊爷爷.....到底是什么导致广大男士,甚至年轻的小伙子早早就告别了三千烦恼丝呢?主要有以下原因:
一、遗传因素。在同一个家族中,头发的生长状况往往大体一致。男性秃头与遗传有密切关系。如果您的父母有脱发问题,您很可能也会这样,男性中往往更为明显。
二、激素导致。雄性激素的水平会影响毛囊的退化和萎缩,雄性激素性脱发又称为脂溢性脱发。初期常有头痒,搔抓或梳头时头发大量脱落,脱发症状经过缓慢,可呈阶段性,数年后可致头顶或两鬓毛发稀疏,头皮光亮,毛发细软发黄。据初步统计,我国的脂溢性脱发患者人数已超过1亿,其中男性的发病几率高达21.3%。
三、生理和心理因素。紧张、恐惧、忧虑等可使头发脱落明显增多。比如斑秃,通常表现为在一夜之间头发上会出现一块块硬币大小的头皮完全裸露在外的脱发区域,随着时间的推移,还有连成片的可能性,引发斑秃的主要原因之一就是精神紧张或情绪压力过大。此外,持续的疾病、过度的减肥以及不良的饮食习惯也会影响头发,你如果喜欢吃很多刺激性的食物、喜欢抽烟啊、喝酒啊、吃辣啊、那就容易伤害头皮,会让你头皮出油导致脱发。
四、缺乏维生素或微量元素。长期缺乏维生素A可致头发稀少;缺乏维生素B2可出现皮脂溢出增多,头发易脱落。有学者发现脱发患者铜、铁、锰值显著降低,而钙、镁、硒值显著增高。铁代谢不良可变为斑秃的促发因素,而钙浓度高可能改变中枢神经免疫调节控制功能,从而导致脱发,硒的过量可因自身免疫性反应以及头皮脂溢增加而致脱发。
五、其他因素。某些全身性疾病,如发热性疾病、贫血、营养不良、肝病和严重的慢性消耗性疾病,往往可导致头发稀疏。此外一些治疗手段的副作用往往会损害毛囊,导致头发质量、数量迅速下降。还有细菌和病毒感染,如:头皮皮炎和头皮中的癣,会削弱毛根并破坏毛囊,从而导致变薄,破损和掉头发。
如何来有效地养护男士的头发呢?
划重点:男士养发护发的根本不是在于头发,而是头皮。
头发根本没有生命活性,也就是说头发是死的。头皮就是一块养发的田,毛囊里埋着头发的种子,头发就是果实,毛囊负责向果实输送营养,头皮这块田好,果实才能长得好。
以上导致男士脱发的原因已经显明,只有改善头皮环境,才能保护男士的头发。在日常生活中,可从饮食、作息及日常清洁养护等方面入手。
首先要保持良好饮食习惯,生活规律。
第一,需要健康的饮食。应尽量避免吃一些很刺激的食物,像是有的人很喜欢吃辣的化学成分比较多的食物,会给身体造成负担,就会容易脱发;还要避免抽烟、喝酒,吸烟会使头皮的毛细血管收缩,从而影响头发的正常发育和生长;饮酒,很容易造成人的头皮产生热气和湿气,从而引起脱发。
第二,营养均衡很重要。特别是蛋白质,头发本质就是角蛋白,缺乏蛋白质头发自然发质差、细、黄,养发护发,蛋白质是基础。此外,还应多吃富含碘、维生素、微量元素等营养物质的食品。
第三,生活作息要规律。长期熬夜会导致毛囊营养不良进而影响头发的发育,还会影响人体内的各项指标的平衡,内分泌紊乱,激素水平出现异常,所释放出的荷尔蒙会作用于毛囊,使头发提前进入休止期,开始脱落。早睡早起,才能身体好,头发也会健康,整个人看着就有活力。
其次,要用正确的方法清洁、整理头发。
一方面使用正确方法清洁是关键。对头发进行清洁时,频率不宜过高,两到三天一次就能满足头发的清洁需要。频率过高就会导致头发上的的油脂被冲掉,这层油脂能起到保护发质,防止外部刺激和感染的效果。清洗头发的水温也不宜过高,保持比人体体温稍微高一点儿为宜,40度左右为最佳,洗头时间在十分钟左右即可。
另一方面,要尽量避免对头皮的伤害。尽量选择对头皮刺激较低的洗发水。外用的造型产品一定不要接触到头皮来使用,因为它里面很多都会含有酒精,如果经常对着头皮喷,久而久之就会损伤到毛囊。毛囊是毛发的育成中心,毛孔是毛囊极便利的连通道路。染烫发时,药剂极容易经毛孔渗入毛囊,造成毛包萎缩、掉发、严重过敏、中毒等伤害,减少染烫过程的发丝伤害,绝对比事后的养护重要。
最后,要对洗发、护发产品有清楚地认识。
第一,要区分洗、润、护产品的不同功效。洗发产品,用的是清洁剂;润发产品,用的是滑顺剂;护发产品,用的是滋养剂。洗发水残留在头皮上,绝对有害无益。润发乳只适合润发丝,不宜接触头皮,更别说留在头皮上。润发成分,留在头皮没有好处,轻者阻塞毛孔,重者造成刺激。洗发水的选择,应注重避碱性,头发的角蛋白就不会在清洁中溶出而流失太快。
第二,要根据产品不同功效加以使用。洗发水的使用,应注重洗头皮,能确实洗去头皮油垢,清洁力才符合理想。而润发乳的作用是给头发上蜡,好比给你的皮衣做养护,因为头发一旦长出来,就已经是成品,不再是有机的生命,而是死的皮子,头发需要的是保养,防止其折旧。头皮需要的才是营养,因此提供营养的活性物质,在洗发水或润发乳中能免则免,加多了没有功用,只会折损上蜡效果。护发素,即各种小分子营养物质,像是氨基酸、维生素、激素、核酸、微量元素等,才是头皮需要的营养成分。润发成分得冲掉,护发成分得留着,鱼与熊掌不能兼得。所以,需要区别对待洗发、润发、护发产品,正确使用,才能达到养护头发的效果。